「自分がわからない」「人に合わせてばかりでしんどい」──そんな感覚から抜け出すヒントは、“他人との違い”や“違和感”の中にあるかも？
「なんとなく生きづらい」「本音がわからない」── “自分がわからない”感覚から抜け出すには、自分を知ることから始まる。 自己認識を通して、自我の土台を築く第一歩を解説します。
幸せになりたい。──でもそれ、“誰が決めた幸せ”？ メディアや社会通念に刷り込まれた「正解ルート」が、本当の幸せをズラしてるかもしれない。 自分の心で感じる幸せを、もう一度ちゃんと選びなおそう。
「自分らしく生きたい」その“自分らしさ”、本当に自分軸？自由を履き違えて自己中になってない？──責任を伴わない自由はただの暴走。本当の自分らしさと“思い通りにならない現実”との向き合い方を深掘りします。
SNSで落ち込むのは、自分のせいじゃないかも？無意識の“比較”が生む自虐・自己卑下の正体とは。刷り込まれた理想像、承認欲求、キラキラ投稿に削られる「心の土台」。自分を見失いやすい時代に、“比較しない軸”を取り戻すヒントを深掘りします。
SNSで“いいね”を求め続けるうちに、心はどんどん不安定に。“承認欲求×SNS”が引き起こすドーパミン中毒と、思い通りにいかない現実に弱くなるメンタル構造を深掘りします。
思い通りにならないとイライラ・自己否定・論破モードになるのは、“白黒思考（二元論的思考）”が原因かも？感情に振り回されてしまう理由とコントロールできない仕組みをわかりやすく解説。
「自己肯定感を高める」が逆効果！？ “インチキ自己肯定”にハマると、知らぬ間に満たされない無限ループに陥る理由とは？
「完璧じゃなきゃ」と無意識に自分を追い詰めてない？完璧主義・べき思考・強迫観念が“思い通りじゃない現実”に弱くなる理由をわかりやすく解説。自分をゆるめるヒントも。
優しさのつもりが、子どもから「耐える力」を奪ってるかもしれない──先回り育児や失敗させない関わりが、思い通りにならない現実に弱くなる原因になる話。
「なんでこんなことでイラつくの？」─そのモヤモヤ、便利すぎる社会が原因かも。思い通りが当たり前になった現代で、"待てない" "我慢できない" 心のクセがどう育つのかを掘り下げます。
仕事や人間関係がうまくいかない、すぐイライラしてしまう…それ、"思い通りにならないことへの耐性"が低いせいかも。 本記事では、耐性ゼロの人に共通する特徴をタイプ別に徹底解説。自分や周囲を見直すヒントに！
「なんで人を思い通りにしたがるの？」その裏には“万能感”が隠れているかも。自分の考えを押し通したくなる心理、コントロール欲の正体を徹底解説！「自分は特別」って思い込むと、むしろ人生ハードモードに…？気づかぬうちにハマる“万能感の罠”、あなたは大…
相手を思い通りにする方法、知りたくない？ でもちょっと待って。それ、本当にうまくいくと思う？ 実は “思い通りにしよう” とするほど、あなた自身が縛られてしまうかも…！
完璧じゃなくても大丈夫！「こうあるべき」から自由になって、自分にやさしい思考を育てよう。ラクに生きるためのコツや、今日からできる考え方のシフトを紹介！
「こうしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」…そんな考えに振り回されてない？完璧主義や自己犠牲のクセが、気づかないうちに自分を追い込んでることも。心がラクになるヒントを探してみよう！
「もっとちゃんとしなきゃ…」「失敗したらダメ…」そんな完璧主義に縛られてない？実は、その考え方が自分を苦しめてるかも。まずは「～すべき思考」から抜け出して、ラクになるコツを紹介！
幼い頃に作った「こうしなきゃダメ！」という無意識の思い込み＝【幼児決断】。自分の中にある幼児決断に気づいたら、次はどうすればいい？思い込みを見直し、より自由に生きるための具体的な方法を紹介。幼児決断をゆるめる第一歩を踏み出そう。
「生きづらい原因、もしかして子どもの頃の決断が影響してる？」 人は幼い頃に「こうすればうまくいく」と思い込んだルール＝【幼児決断】を無意識に持ってることが多い。それが大人になって生きづらさにつながることも…。この記事では、幼児決断の 8つのル…
子どもの頃に無意識に決めたルール（幼児決断）が、大人になった今でも生きづらさの原因になっているかもしれない。無意識の「こうしなきゃ」が自分を縛っていないか、一緒に見つめ直してみよう。
「なんでこんなに生きづらいの？」その原因は “自分の中” にあるかも？ 生きづらさを生み出す思考のクセや、無意識の思い込みを解説し、 “自分らしく生きるヒント” を紹介します。
自己受容とやらをやってみたけど、 なんかうまくいかない もうひとりの自分を作るのが難しい モヤモヤが消えない など そんな状況に陥ってる方向けに、今回はいくつかつまずきやすいポイントとその対策についてお話していきますね！ 自己受容のやり方につい…
今回は自己受容のやり方です！ 自己受容は、「自己肯定感」と混同されてることが多いです。本当の意味で深く理解してる人は多くはありません。まだ一般的な概念ではないです。 やり方がわかると自己肯定感（=インチキ自己肯定）との違いもわかってきます。 …
ここにたどり着いた方は、こんなことを考えたことがあるんじゃあるまいか… 自己肯定感が低い 生きづらいと感じる 自分を好きになれない 他人の目が気になる 人間関係がしんどい 完璧主義をやめたい 他人と比べてしまう 承認欲求が強いのをやめたい わかるー…
