「自分がわからない」「人に合わせてばかりでしんどい」──そんな感覚から抜け出すヒントは、“他人との違い”や“違和感”の中にあるかも？

「なんとなく生きづらい」「本音がわからない」── “自分がわからない”感覚から抜け出すには、自分を知ることから始まる。 自己認識を通して、自我の土台を築く第一歩を解説します。

​幸せになりたい。──でもそれ、“誰が決めた幸せ”？ メディアや社会通念に刷り込まれた「正解ルート」が、本当の幸せをズラしてるかもしれない。 自分の心で感じる幸せを、もう一度ちゃんと選びなおそう。

「自分らしく生きたい」その“自分らしさ”、本当に自分軸？自由を履き違えて自己中になってない？──責任を伴わない自由はただの暴走。本当の自分らしさと“思い通りにならない現実”との向き合い方を深掘りします。

SNSで落ち込むのは、自分のせいじゃないかも？無意識の“比較”が生む自虐・自己卑下の正体とは。刷り込まれた理想像、承認欲求、キラキラ投稿に削られる「心の土台」。自分を見失いやすい時代に、“比較しない軸”を取り戻すヒントを深掘りします。