「完璧じゃなきゃ」と無意識に自分を追い詰めてない？完璧主義・べき思考・強迫観念が“思い通りじゃない現実”に弱くなる理由をわかりやすく解説。自分をゆるめるヒントも。

完璧じゃなくても大丈夫！「こうあるべき」から自由になって、自分にやさしい思考を育てよう。ラクに生きるためのコツや、今日からできる考え方のシフトを紹介！

「こうしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」…そんな考えに振り回されてない？完璧主義や自己犠牲のクセが、気づかないうちに自分を追い込んでることも。心がラクになるヒントを探してみよう！

「もっとちゃんとしなきゃ…」「失敗したらダメ…」そんな完璧主義に縛られてない？実は、その考え方が自分を苦しめてるかも。まずは「～すべき思考」から抜け出して、ラクになるコツを紹介！