「自分がわからない」「人に合わせてばかりでしんどい」──そんな感覚から抜け出すヒントは、“他人との違い”や“違和感”の中にあるかも？

「なんとなく生きづらい」「本音がわからない」── “自分がわからない”感覚から抜け出すには、自分を知ることから始まる。 自己認識を通して、自我の土台を築く第一歩を解説します。

「なんでこんなに生きづらいの？」その原因は “自分の中” にあるかも？ 生きづらさを生み出す思考のクセや、無意識の思い込みを解説し、 “自分らしく生きるヒント” を紹介します。